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Lerne, wie du mithilfe der MESH-Methode deinen Stresslevel sofort senkst und dabei nicht nur für dich, sondern auch für deine Familie wieder mehr Lebensqualität gewinnst.
Mein Weg aus der Unsichtbarkeit hinein in ein unabhängiges, freies Leben, und wie auch du es schaffen kannst.
Aufgewachsen bin ich mit meiner Zwillingsschwester. Meine frühesten Kindheitserfahrungen sind geprägt durch ständige Anwesenheit eines vertrauten Doppels. Das Gute daran: ich war dadurch nie allein.
Jede Medaille hat jedoch zwei Seiten. Und die Kehrseite dieser Medaille ist: Ich habe mich stets als nur die eine Hälfte eines untrennbaren Ganzen verstanden und gefühlt.
Ich habe schliesslich lernen dürfen, mich als eigenständige Persönlichkeit anzunehmen. Das hat mir Mut gegeben, für mich selber einzustehen, für meine Wünsche und Ziele.
Deine Art, zu denken, beeinflusst wesentlich, wie du dich selbst und die Welt um dich herum wahrnimmst und interpretierst, und wie du auf unterschiedliche Situationen reagierst.
Ob deine Denkweise eher positiv oder negativ ist, hängt eng zusammen mit deinen vergangenen Erfahrungen und deinem eigenen Wesen.
Lerne deshalb, wie du deine Gedanken neu ordnest, um in deinem Alltag bewusst die Entscheidungen zu treffen, die dir guttun.
Mit deinen Gefühlen bewertest du unbewusst jedes Ereignis, das dir begegnet.
Emotionale Ausgeglichenheit bringt dir ein Gefühl innerer Ruhe und Gelassenheit. Selbst dann, wenn Stress, Druck oder belastende Situationen eintreten.
Je besser du deine Emotionen wahrnimmst und verstehst, desto stärker entwickelt sich deine emotionale Stabilität. Und du meisterst emotionale Herausforderungen und Schwankungen, ohne gleich die Kontrolle über dich zu verlieren.
Sobald du deine inneren Saboteure enttarnen und endlich loslassen lernst, kannst du dein Leben frei gestalten.
Lerne, deine Seele bewusst auf die Reise mitzunehmen. Denn Spiritualität hilft dir, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und deine innere Stimme wahrzunehmen.
Es ist die Kunst, mit dir selbst im Einklang zu sein, und zu einem Gefühl innerer Einheit und Ruhe zu gelangen. Dadurch kannst du auch anderen Menschen in Liebe und Offenheit begegnen.
Durch deinen veränderten Blickwinkel bekommst du Klarheit und Vertrauen in dich und weißt, welche Schritte dich wirklich glücklich machen.
In unserem heutigen Lebensstil dominieren oft Bequemlichkeit in der Ernährung, wenig Bewegung, ungesunde Gewohnheiten und Passivität. Dies entspricht jedoch nicht unserer genetischen Natur: In unseren Genen sind wir noch immer Steinzeitmenschen.
Lerne deshalb, auf die Stimme deines Körpers zu hören, denn deine körperliche Verfassung ist entscheidend für deine Leistungsfähigkeit.
Du erfährst, wie dir kleine Veränderungen in deinem Tages- und Essensplan helfen, sofort über mehr Energie und Kraft für deine Aufgaben zu verfügen.
Du als Mama kannst nur wirklich für deine Familie da sein, wenn du lernst, in erster Linie für dich selbst zu sorgen. Du wirst verstehen, dass du andere Menschen und äussere Umstände niemals verändern kannst. Die Veränderung startet immer bei dir. Nur dann kann sich im Aussen etwas zum Guten bewegen.
Dies alles wird sich auf dein Leben und dein Umfeld auswirken. Du wirst dann selbst zu der Veränderung, die du dir gewünscht hast.
Du wirst lernen, die Verantwortung für deine Themen zu übernehmen. Und die, die nicht zu dir gehören, abzugeben.
Alleine dadurch wirst du mehr Selbstbewusstsein erlangen, und vieles wird sich leichter anfühlen. Die Leichtigkeit kommt zurück in dein Leben.
Selbst wenn du manchmal denkst, dass niemand beachtet, was du tust: Es ist wichtig, dass du erkennst, wie grossartig du bist, und wie wertvoll dein täglicher Einsatz ist.
Doch Wissen alleine hilft dir nicht. Und genau das ändern wir. Am Ende unserer Reise wirst du das mit jeder Faser deines Körpers spüren und endlich zurück zu deiner wahren Grösse finden.
Du bist immer die, die nachgibt oder dem Frieden zuliebe einfach «ja» sagt. Damit ist jetzt Schluss!
Lerne, endlich in dich hinein zuhören. Denn nur so erfährst du, was du wirklich brauchst und willst und wie du es auch nach außen kommunizieren und leben kannst.
